もうほとんど記憶がございません。
残業と休出とジム通いでゆっくりした時間が全く持てない今日この頃です。
それでは沖縄から帰ってから月末までのご飯を思い出し思い出し更新いたしましょう。
１１月２５日（土）
沖縄から帰って来た日のご飯
ポークを焼いて海ぶどうを食っただけ。
泡盛買っておまけに貰ったミニ泡盛を飲んで
くかーっと寝た。
本日の記録、39.4�圈�17.0％ １�疏�量。
１１月２６日（日）
フーチャンプルー♪新作レシピ
隠元とヒジキの炒め煮
白米
泡盛
おコタツを始めたら何もできなかった。
市場で食べたふーちゃんぷるーがとても美味しかったので、市場で買ったお麩を使って作ってみた。
うーん、何かが足りない。
今度はニラもも少し多めに入れてみよう。
本日の記録、39.2�圈�17.0％、何もできなければ減るはずがない。
１１月２７日（月）
豚キムチうどーん
隠元とヒジキの炒め煮
泡盛
沖縄のスーパーの特売で買った泡盛が、横浜のスーパーより高かった事実に直面し夫婦共々非常に口惜しい思いをした。
本日の記録、39.0�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
かなりの運動量だったのだが全然減らなかった。
１１月２８日（火）
松屋で食べたビビンバ丼 生まれて初めて松屋に行った。
メニューの多さに非常に感動を覚えた日であった。
本日の記録、39.4�圈�17.0％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
なぜ増える？
１１月２９日（水）
ゴーヤーチャンプルー♪レシピ
冬瓜の中華スープ♪レシピ
海ぶどうのサラダ
白米
泡盛
何があったか全く記憶にないのだが、わりとマシなご飯を食べているということは、比較的早く家に帰れたということだろう。
隊長がＳＰＡＭを使ってゴーヤーチャンプルーを作ってくれた。
美味かった。
本日の記録、39.6�圈�17.0％、また増えたし。
１１月３０日（木）
何かの葉っぱと油揚げと竹輪炒め物
冬瓜の中華スープ♪レシピ
豚バラと大根の煮付け
白米
泡盛
ラフテーも美味かったけどオレの煮た豚もなかなか美味かった。
本日の記録、39.2�圈�17.0％、サウナのみ。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。メールのお返事また溜まってきてしまいました。
ごめんなさい。
