キムチ唐揚げ♪レシピ
生野菜
白米
めんたま焼き
発泡酒
今日も朝ジム、やっぱ物足りない。
なので帰りもジム。
もちろん隊長も帰りジム。
夫婦揃って嵌ってきましたよ、奥さん。
今夜は、バーベルを使って筋トレに励むパワーラッシュってプログラムに参加してみました。
筋トレってマシンを使って独りでやっても自分との闘いみたいでつまんないけど、みんなでやると勢いでこなせちゃうから大好き。
根性なしのワタシにはまさにぴったりのプログラム。
だけど、前居たジムでもっとキツイ筋トレプログラムに参加していたおかげなのだろう、ちっとも汗が出ないし二の腕も太股の腹筋も、さほど辛くはなかった。
が、いかんせん腕力のないワタシには、バーベルを持ち上げるのが辛かった、、、、。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。そんなワタシの横で汗だくで頑張っていた隊長は、腹筋が痛い痛いと叫び、家に帰ってなんと珍しく下痢をしました。
本日の記録、38.8�圈�18％
ローインパクト４５分、初級ステップ３０分、パワーラッシュ４５分。
