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■ 呼吸
中学の頃、マラソンをするときの呼吸法（？）を習いました。吸う、吸う、吐く、吐くというものでした。今の私には吸う、吸う、吸う、吐く、吐く、吐くの3拍子がちょうどいいような気がします。
マラソンの練習をしているので、急ぐときなど便利です。�晃造�終わってお料理教室に行くとき、駅までいいペースをキープしたまま走ることができます。でも、今日は頑張って走って時間ギリギリについたのに、他の生徒が来ていないから5分以上教室で待たされましたｗ
今日はいいペースで走ることができました♪それなりに満足^^
2005年11月30日(水)
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