DiaryINDEX｜past｜will
| 2002年07月11日(木) | コザカシイ系 |
毎度おなじみ、
エアロビクスインストラクター養成コースである。
なんですけどね、
実は先週、先々週とＰＴＡでお休みしたので、
ウォーミングアップエクササイズの、プログラムが、
「できてない。」
２週もあいてたんだから、やるヒマあったでしょ！＞自分
〆切間際でないと動けないのよ！＞自分
しなだれちゃってる場合ではない。
なんとかしなくちゃ。なんとか。
きょ、今日は、クールダウンにしよう！そうだそうしよう・・。
（いいのかよ、勝手にー）
山弦の、「 High Life 」から、１、７、９と、テープに落とす。
スタジオに向かう車の中で、言葉を膨らませる。
「ハイ、次。」
私の番だ。
「センセ！私生活のほうがテンパっちゃいまして、
ちょっと、リラックスしたーい気分だったので、
今日はクールダウンを練習してきましたー！
ということで、今日はクールダウンをさせてくださーい！」
穏やかなやさしい、ギターの音に助けられて、
フロアに座って、約１５分の柔らかいストレッチ。
最後にシムスの体位になって、体中の力を抜く。
「これね、体中の力の抜けるポーズなんですよー、
ハイ、じゃあ、ゆっくり、鼻から吸ってー、
その倍くらいの時間をかけて口から吐きますー。
目を閉じて、ゆーっくり、ゆーっくり、呼吸をつづけます。
今日使った筋肉に新鮮な酸素をたくさん送ってあげるつもりで、
ゆっくり吸い込みますーーーー。
吐き出すときには、今日あったいやなことも一緒に吐き出しちゃいましょーーー。」
終わって、
「あはぁ。気持ちいぃー。」と、あと二人が起き上がってきた。
先生からの評は、
「うーん。こういうの、向いてるね。」
おお。うまくいった。いっひっひ。
「やっぱさー、あなた、癒し系っていう感じねぇー。」
・・・・・・・へ？？？？？？
いや、そりゃないと思うぞ。ねぇ。（誰に聞いてるんだ。）
