昨日、すごく暗い気分だった。
仕事しててすごく暗い気分で、肩が重くて身体全体が重くて、指が上手く動かなくて、息が苦しくて、目の前がだんだん暗くなっていく感覚。
悲しくもないのに辛くて涙がでそうで。
すごくすごく一人になりたい気分だった。
このままじゃダメだ、と思いつつなるべく気にしないように明るいことを考えようとしても、思考が知らずの内に暗いほう後ろ向きな方向にいってて、昨日はなんだかダメだったなぁ。
被害妄想が激しかったと思う。
友達に愚痴ろうにも、自分で｢被害妄想｣だってわかってるから中々言えないんだよね。
なんでかなぁ？
考え方を変えなきゃダメなんだよね、きっと。
でも考え方を帰るってすごいエネルギーが必要じゃない？
今の私にそこまでのエネルギーはないんだよね。
ストレスを何らかの形で発散できればいいんだけど。
|
