DiaryINDEX｜past｜will
| 2005年06月26日(日) | 暑い時は汗をどばっと！！。の巻 |
それにしても暑いですねぇ。
昨日は初めて窓全開にて睡眠をしました。
気持ちよかったです。まだ熱帯夜で無いので
寝ることは問題なし！！皆さんはエアコンのお世話になってますかね
会社ではエアコン大好きですが
自宅ではまだ使いません。扇風機だけです
今は首に手ぬぐい巻いて、側に水の入ったコップを置いて
水分補給をしっかりしてますよ！！
今日もしっかりトレーニングしてきました。
少しトレーニングの見直しをして体を絞るような
内容に変更しました。今よりもあと３キロ程絞る予定です
低脂肪牛乳もひかえて摂取カロリーをもう少し減らします
がんばるぞ！！
皆さんも暑い時は汗を沢山出しましょう
エアコンに頼り切ると副交感神経がおかしくなって
夏ばてしますよ！！
