夜中に突然の風と雨。実は私知らなかったんです
父親が起きて部屋の窓を閉めてくれたようです

朝起きたら雨でした
なんか久しぶりに見る雨らしい雨ですね
夕立は除く！！

出かけるときには久しぶりにジーンズをはいて出かけました
上はＴシャツですが寒かった。
もう一枚はおって出かければよかった

出かける先はセントラル
今日もしっかりトレーニング
今回参加したレッスンはどれもキツイ！

初参加した日曜のダンベル健康体操
名前はキツクなさそうだけども、今日のイントラは
可愛い顔してハードトレーニングをしてくれた
皆さんヒーヒー言っておりました。私も同じ

アミノ酸を多量に摂取して筋肉痛を防ぎます！

オリンピック柔道！谷選手！野村選手！金メダルおめでとう

わおん ｜

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