今朝は気持ちよい朝でした
すっきりとした気持ちで起床できましたよ

そうそう、長野の白骨温泉に入浴剤が入っていたそうで
有名な白濁温泉が濁っていないのは問題なんだろうか？？

開発しすぎて源泉の具合が悪くなったのだろうか

仕事と同じでスポーツクラブ通いもなれてきた
今夜はストレッチ場にてストレッチ

マットコアの復習を２０分
腹筋をいじめ

負荷をかけて脚のトレーニング

プールに移動して
アクアコアでバランスとコアのトレーニング

明日はマットコアのトレーニングさ！！

でもコアトレーニング系は女性が多いなぁ
やっぱり下っ腹が気になるんだろうか？？

骨盤を締めて姿勢をよくする効果があるからだろう

わおんもこのトレーニングをしてから
骨盤を立てるイメージをしてすごしている
電車でも常に骨盤を立てる！！

背筋をピーンと伸ばしてね

わおん ｜

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