今夜もセントラルでございます。
仕事も順調にこなして、いざ出陣てなもんで

今回は初のチャレンジ！ナチュラルヨガです。

最近話題になっているヨガ！！
インドの達人が体をグニャグニャにしているのとはちょっと違います
あくまでもナチュラルヨガです！！

でもやったこと無いのでどんなもんなのか

まずはストレッチ場にて入念なるストレッチと
マットコアの復習！！十分に汗を出してから
ナチュラルヨガのレッスン

静の動きの中にじわっと筋肉にくる感じは
中々のものですね。いわゆるアウターマッスルでなく
インナーマッスルを鍛えバランスを整える

わおんが課題にしているトレーニングそのものですね
ヨガもはまりそう！！

わおん ｜

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