今日も行って参りました。
スポーツクラブに

今回の目的は”マットコア”です。
連日行っている。ボードコア、アクアコアの仲間で
体幹を鍛えるトレーニング

簡単に言えば腹筋の細かいトレーニングなんだな

今回のマットコアは
スタジオでマットを敷いてその上で行います

基本姿勢は骨盤を立てて腹筋を引き締め
腹式呼吸を行いながら動作していくんですが
男のわおんでもキツイ運動ですね

今回のマットコアには２０人近くの人がいましたが
男は私だけ。ちょっと浮いてました
イントラのお姉さんは綺麗でしたよ！！
もちろん一番前での受講だっ！スケベだ
違う！しっかり受講するためだよ

でもねっ。
３回コアトレーニングを行ったら
若干、骨盤が締まってきました。
実際今はいているジーンズのウエストがブカブカになって
まいりました。ずり落ちそうです

わおん ｜

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