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◆家人傷病

家人の血圧その後。体重、体脂肪率、筋肉のつき方など全部調べて全く問題なしらしい。血液検査の結果も全く問題なし。「戦前の男性の数値」と言われたと聞いて腹を抱えて笑う。だって普段の食事が戦前の食事みたいだもんな。赤血球が小さめ（栄養不足だと小さくなるらしい）なので「もっと肉を食べて下さい」と言われたそうなので、今日から茹で野菜にササミを追加。

原因は多分仕事のストレスでしょうということになった。ここ１週間ほど計って血圧も少し下がってきたので、塩分控えめ、野菜と肉（またはカツオ）多めの食事を心がけて作ることになった。おわり。

◆日常

保育園仕事、昨日掲示しようと思ったら掲示するネタが追加になった。これで３回目。昨日休みで「やらなくちゃー、でもやりたくないー」と不毛なサボタージュをしていたら病院の診察が済んだ家人が帰ってきて（何故私の休みを家族は察知するのだ）、結局トリック３の最終回（ＤＶＤ）を見て終わってしまったが、掲示の準備しなくてよかった。無駄になるところだった。

去年はわけもわからずやったけど、今年になってちょっとルーチンが分かってきた。来年以降のために作業フローを作っていこう。

今日、同期Ｏさんにご実家から届いたソラマメとグリンピースを頂いた。ソラマメはオーブントースターで莢のままで表裏１０分づつ焼くとホクホクして美味しいといわれたのでそうする予定。