ちょっと過去日記の書き直しをしたりしたので、
一回分前の日記が新着に反映されませんでした。
よろしければ読んでみてくださいませ。

･･･なんて、言うほどの日記でもないけれど^^;

ジムに通うのは、仕事がお休みの休日と、
平日の夜、時間ができたとき。

平日の、昼間の年齢層と夜の年齢層って驚くほど違う(笑)
たぶん住んでいる場所によって色々なのだろうけれど。

先日の夜のプログラム。
ラテン系の音楽をベースにしたダンスプログラムに参加。

ひときわ目立つ女性ひとり。二十代？
決して細いわけじゃない、けれど無駄なものがついていない。
背中、ふくらはぎ、腿。引き締まったカラダ。
ステップを踏むごとに滲む汗が体を伝う。

わたしは後ろから見ていたのだけれど
ほんとに惚れ惚れとするようなしなやかな体。

ダイエット、って、ただ痩せるだけじゃダメ。
落とすべきところを落として、
しなやかに動けるようにきちんと筋肉をつける。

って、二十代からさぼらずにやっておけばよかった。汗。

筋トレと有酸素運動を自分なりにバランスよくやっているつもり。
食事もバランスよく摂らないと。

２週間、体重はほんのわずか減少。
でもあまり動きなし･･･悲しい。

がんばらなくちゃ。

守れない約束なら、
最初からしないで、と思う。

思い付きならばそのまま胸に秘めておいて
本当に実現できるときにだけ口に出して、と思う。

たとえその時は
絶対に実現できると思っても
できなくなることだってある。


付き合ってから何年も経っているけれど
わたしにはきっちりと割り切ることはできない。

だからこそ、思う。
約束は、守れると確信できたときにだけして欲しい、って。

たぶん、こんな考え方はしてはいけないのだろうけれど。
所詮、そういう関係、だものね。


破られた、わけじゃない。
ただ、彼が、口にする約束に
私の気持ちがほんのすこし、揺れ動くだけ。

実は、体重管理に悩んだことはほとんど無かった。
･･･若い頃は。

もともと極度の痩せ体質で、今はそんなことはないのだろうけれど
小さな頃からの健康診断では常に「痩せすぎ」で、
ことあるごとに食べなさいと言われていたので
食べるのは私にとって「努力」でしかなかった。

給食とか大嫌いだったし。

子どもを産んでからも、あまり苦労することはなかった。
それなりに食べても、しばらくするときちんと戻っていたし。

･･･でもやっぱり年齢のせいもあるんだろうな･･･
ちょっと戻りにくくなった？と薄々感じてはいたのです。
いや、その時点で気づけっていう話なのだけど。

食べる量は変わらなくても、代謝は落ちている。
趣味で多少体を動かすことはあっても、あくまでも「多少」。

と、ただ今自省しきりです。

食事の記録をつけて体重を計り、
フィットネスクラブのお休み以外はなんとか時間を作り出して
ジムで体をほんの少しでも動かしています。

なかなか数値には出ないけれど。しくしく。
彼は「継続が大事だから＾＾」と言ってくれています。
知り合った頃はほっそりとスリムだったのに。。

BMIで見ると標準内だけれど、その数値じゃ太すぎると自分でも思うし。

でも、最近フィットネスに行くのがとっても楽しい。
IRとの相性が合えばなお一層^^

日々頑張っています。
年内にどのくらい落とせるかな？

今日はつぶやき日記でした。

一週間ほど前、最近ちょっと体が重い･･･と
体重計に乗ってみたら、愕然としました。。。

見たことのない数字が。
そういえばパンツスーツのパンツがここ何日かきつい、とか
二の腕がちょっと太い気がする、とかそういうのはあったのだけど、
見ないふり、気づかないふりをしていました。

いや気づけよ自分、って感じなのですけど。バカバカ。

･･･そして先日の彼とのデートで、
「･･･顔、まるくなった？^^;」
これは正直効きました。。。

彼はもともととっても細く、筋肉質。
無駄なものが一切ない。体脂肪率は一桁。
さすがに私の体を見るに見かねて、、いるよね。しくしく。

本当にやばい、という体重。脂肪。

ので、ここ一週間ほど、ダイエット生活をしています。

当然の食生活をするだけです。
そして運動。
ちょっとサボっていたジム通いを復活させました。

彼と出会った頃の体重に戻します。
がんばらなくては。

一応ダイエット宣言。
妊娠中か？という体重になっています。
一応ここに書いて、自分を叱咤します。

今日プールに行こうと思っていたけれど、
女の子デー初日になってしまいました。
サイクルくらいかなぁ。あまり激しくは動けないから筋トレか。
仕事しながら考えよう（いやいや、仕事しろ〜！）