がっつり泳いだ
プールが空いていたので２コース使った ラッキー
糖尿のじじいとは別のコースで泳がせて貰えた♪
一緒に泳ぐと息切れて死にそうになるし良かったねおじーちゃん
クロール５分した でも１度足ついちゃった...残念無念
平して平して平した 平で泳ぎ続けると背筋の無い私はへとへと
でもこれでもかーってほど練習した
コース独り占めだから足がぶつかる事もなく広々!!!!素敵ですっ
ちょっと体もうねる事ができました
あとは肘関節も肩関節もやわらかいからきっちりと正しい手のかきを覚えろとの事でした
おばちゃんに指導の時は痛くないように指導するらしいけど...
私の関節が若い子（爆）並にやわかったらしいので痛くないんだから動かせと....ウィ 了解しやした センセ♪
で、筋力がないからもっと筋力ＵＰしろってさー
頑張りまふ
体重54.8キロ 体脂肪率27.4％ ＢＭＩ値20.4 肥満度-7.4％
便秘だと簡単に体重がぶち上がる...宜しくないです。
普通に泳げ...なかった ﾁｯ
初心者が私のいるコースに間違って入ってて邪魔くさかった
りんご型体型のおやじです
私は１コースで上級でがっつり泳ぐのに...
上級のおやじが友達連れてきやがった
ったく!!!!!!! ターンも出来ないてのは１００歩譲って許す
けどたかが５ｍ泳いで立って５ｍ泳いで立って....
てめーぶっ殺す!!!と言いたくなった
流れっつーものがある
息つぎもできないのに自分はここにいていいのかよーく考えろ
デブおやじ 最低片道泳げないと邪魔なんだよっ
ターンしたら目の前に突っ立ってて抱きつきそうになった
いくら彼氏がいないとてりんごに抱きつくほど枯れて無い
ストレスたまった....
体重54.2キロ 体脂肪率27.8％ ＢＭＩ値20.2 肥満度-8.4％
微妙に減量しています
たぶん便秘だからすっきりすればもっと痩せてるはず（爆）
泳いできたさ
文句言われつつもね頑張ったさ
「真っ直ぐだな」←だってうねれないんだもん
無理っ わけわかんない 何がなんだかさっぱりわかんないっっっっっ
まるで逆切れじゃん私ったら（爆）
最初にバタ足５週って言われて「はい」って返事したら...
「他の生徒さんは えーっ て言うんだよ リアクションが違う」だって
ごめんね あたし体力はおかげさまでついたんだ 元気はあるんだよ
５週なんて息のひとつだってあがりゃーしないっちゅーの（苦笑）
はぁ...３月最後にはなんとか平泳ぎ完成したかったんだけどなぁ
平って難しいですっっっっっ
夕食 ご飯 しじみの味噌汁 湯豆腐 蒟蒻のきんぴら
体重54.0キロ 体脂肪率29.3％ ＢＭＩ値20.1 肥満度-8.7％
今夜の体脂肪は最近になく...最悪だわ＞＜。。。
はーい 泳いから帰宅１０時でした
それからご飯作って（その間水着洗濯しつつ）やっと２階に上がったよ
ふぅ・・・いつもながら疲れますねっ
クロールと背泳ぎはＯＫ 誰も何も言わない程度ぐらいにね
でも・・・やっぱ出来ないいるかのように「うねうねうねうね」
あぁーあ・・・体が言うことをきかないよ＞＜。。。
大きな壁にぶちあたってる感じ
今日は友達が金曜から振り替えで来ました
上級者２人 中級者２人でした
先生が説明している間「うんうん」て聞いていたら...
「さくらさんはもぅ聞き飽きたでしょ 説明できるくらい聞いたよね」
「さくらさんは筆記させたら満点とれるでしょ 穴埋め問題とか」
あぁ・・・地味にではなく派手にいじめられてませんか？
ま、気にしないって事で スルー
夕食 ご飯０．４合 なめこ汁 牛かルビ韮芽炒め ほうれん草の白和え
いよかん１個
体重54.2キロ 体脂肪率27.3％ ＢＭＩ値20.2％ 肥満度-8.4％
はーい 今日も泳いできました
最近は太っているから泳ぐっててうより体脂肪率を常に２５％以内に抑えたいから泳ぐって感じかな
でも今日も２５以上なんだけど体脂肪率....ダメじゃんオレ（爆）
クロールと背泳ぎはやんなくて良いから平するよ平 平って事で平した
足をバタフライ足で手を平の手
足をキックーってする時おしりがあがるっていうか腰をくっと曲げるのは出来るけどその後ブレイクダンスじゃないけど（笑）うにょーんって痩健美茶の人みたいに人魚みたいなうねりが入れられない
その練習 腹筋で曲げて背筋で反る しなやかに....難しい...とても難しい
３人で１コースで泳いでいたんだけどね。
おじさんはクロールの練習 おばさんは背泳ぎの練習 さくは平泳ぎ
どー考えてもクロールが早いのに平のさくのほうが早いのでさくが１番先頭を泳ぐ そして周回遅れのじじばばにおいつく...うっ...半周で引き返してもまた追いつく...うっ...ストレスが溜まるんだけど。
しかたないね初心者さんだからね て事でにっこり笑ってまた半周で引き返していくら泳いだかわかんないです（笑）
夕食：ご飯０．４合 カップスープ ほうれん草とベーコン炒め バナナ
体重54.1キロ 体脂肪率27.2％ ＢＭＩ値20.1 肥満度-8.6％
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