気になる♪身になる♪ダイエット・メルマガ併設日記



たべたら、きちんと、増えますね。

2004年07月08日(木)

昨日実現したことが、あっさりと打ち砕かれました。(笑)
昨晩は、人と会う約束をしていて
居酒屋に行きました。

かえりに、飲んだ勢いで パンを購入〜♪
2個食べました。

はいっ!今朝の測定は しっかり1kg増えてました〜!

自分の体重の増減は、全て自分の食べる物で
決まります。

今日の私は・・・。

しっかりと、
未来のお食事&お水をきっちり飲む&普通食は控えめに
って、しておりますっ!!

お水は、ダイエットには ほんとに必需なのですぅ〜♪


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48kgを切るのって、意外と簡単だった。。。

2004年07月07日(水)

昨日決意したことが、あっさりと今日実現しました。

具体的に何をしたのかと言いますと・・・。

朝  →未来のお食事
昼  →おせんべい一枚、クッキー1つ、アイスコーヒー(ガむシロ入れ)、コーラ
夕食前→未来のお食事、そば一口、さくらんぼ1パック(約30個)、親子丼(小さめの茶碗)、野菜入り鶏がらスープ
水  →2L

これだけでした。
コーラとか、お菓子も食べたけれども そのカロリーは消費したのでしょう。

減量をしている方は、普通食は野菜中心のメニューにされると
結果が早いでしょう。
野菜中心のメニューは、飽きます。

けれど、野菜中心のメニューを限定1週間にすれば いけちゃうはすです。

その時に注意することは、甘い物はその1週間で食べないようにすることです。
甘い物は、減量には 厳禁。

野菜中心にしたことで、1週間後の身体スッキリ度を
ご自身で体感してください。

基本は、お腹を常に一杯にしておくこと。

私宛に メールいただけたら、1週間の野菜中心のメニューレシピを
差し上げます〜♪


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日記さぼりました。

2004年07月05日(月)

日記を書くのを、さぼると
ずーっと、さぼりたくなります。

このまま、書くのやめよっかなー。。。
って思いましたが、グラフはつけているので
更新することにしました。

48kg代が、突破できないのよね。
今日も、お水を飲んで ファイト。

○○ビーム(ノ・_-)☆*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+☆

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