二晩不在だった上の住人が、嵐の中（と思われる）、帰宅してきたようです。二晩は本当に久しぶりにぐっすり眠れたのですが…
母は全然足音を気にせず眠れてうらやましいです。

ネットで見て「これはやってみよう！」と思った安眠方法
・眠るまで絶対に目を開けない
・羊を数える。降順に。
　　「ひつじが100ひき、ひつじが99ひき、ひつじが98ひき…」
　　　　↑
　　　結構良い。昇順だと簡単すぎるが、降順だと少し頭を使うので、いろんなことを思い出さずに数えて、いつの間にか寝ている。


イヤホンやヘッドホンで寝ホンするのは、私の体質ではおそらく無理と思われる（何日か音楽を聴きながら通勤すると、すぐ耳の奥がチクチクする）

上の人は、遅くとも深夜２時には寝るので、自力整体をしようかな？と思っています。健康になりそうだし、睡眠時間が減っても平気になりそうなので。

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