梅子の屋根裏部屋

2024年03月25日(月) 日記:スポーツマン

優勝力士の記事に膝の怪我をして・・・というのを見つけ、膝の怪我をしたことがあっても、あんなに体重増やしてそして取り組みができるのかと驚いた。そうか、それなら私も体重なら軽々治るのではないか?ぐらい思ってしまった。膝の治療中には膝に負担をかけず上半身を鍛えることに集中してたらしく、そうか上半身も鍛えなくてはと単純な私は思った。

膝に関する動画を見ていると、痛いところに何かするより、まわりの筋肉は腹筋やずいぶん膝から離れた遠いところを鍛えたりマッサージしたりする方がいいように言うものが多い。

なので、私も最近は腹筋に力を入れて歩いたり、太ももマッサージしたり、そしてその時にはジミンちゃんのハムストリングスを思い出してより頑張ろうと励まされたりしている。

ファンは健気なのだ。



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