一番簡単に体重を落とす方法は
私が行ったダイエットの中ではご飯を食べないというのが一番効果ありました。
普通に３食はとるのですがご飯は抜く。
特にこの正月で体重がもどらない方なんかはおすすめですよ。
あとご飯の量を減らすということもおすすめです。

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