曇りのち晴れ。
雨かと思われたけど結局晴れた。


今日はコロナワクチン接種にともなう特別休暇。
がその前にピロリ菌除去のための診察。
飯田橋から歩いて水道橋へ。
会社の健康診断で来たところ。
の外来診療の受付を通すとものの5分で診察室へ。
よぼよぼのじい様。
だが笑顔がかわいい。信頼できそうな先生だった。
胃カメラで撮影した写真を見せられ、
血液検査でピロリ菌反応陽性とも出たが
これ以上の検査はいらないだろう、
ほぼ確実にピロリ菌いるから…とのこと。
胃は、年齢にしてはかなり傷んでる…とのこと。
だいぶ言葉を選んでいたようだった。
どうやら今からピロリ菌除去しても
胃がんの発生リスクはありそうで
けっこうズーンときた。
毎年胃カメラ欠かせないなこれは。
ワクチン接種からは間を空けた方がいいとのことで、
今日1回目を打ったら10日間ほど様子を見て、
それからピロリ菌除去の薬を1週間服用、
そこから数日空けてワクチン2回目を接種するという予定を立てた。
食生活については、
塩気が胃がんリスクを高めるとのことで、
少しずつ減塩を心がけようと決めた。

薬の服用について、忘れちゃうからここに書く。
1週間連続して、朝夕一回ずつ、7錠を飲み下す。
朝夕の間隔は12時間前後が望ましい。
僕の場合朝は8時ごろ飲むのがよさそうだ。
この1週間の間は、軟便、下痢、味覚の不振といった副作用が見込まれる。
しかし食生活は普段通りでいいらしい。
1週間終えてから12週間以上待って、
ピロリ菌が除去できたかを再検査する必要がある。
例えば7月末に服用を終えたら、
11月初旬以降に来院する。
予約はいらないが、便検査を要する。
受付は平日午前のみ。木曜は休診。
検査後1週間したら結果が出る。
もし除去しきれてなかったら、再び内服を要する。
そのときには保険が適用されないから注意。

らしい。
そういえば今回の薬の代金安くてびっくりした。
2000円弱。
診察代も600円とかだし。
2万くらいかかったらやだなーとか怖がってた。


再び飯田橋まで歩き、ブックオフで本買って、
高円寺についたのが12時くらい。
一回だけ入ったことのある洋食店でハンバーグを食べた。
美味かったけど自分で作る方が美味いな…
でも自分で作るときけっこう脂ぎとぎとだからな…
上手いのは間違いなくこちらだ。


帰宅した頃には曇り空がピーカンになってたから
今日も布団を干した。2時間くらいだけども。
15時ごろスーパーへ。
明後日の昼をホットドッグにしようと、専用のパンを買い、
ウィンナー、ソーセージを物色。
…毎回思うんですがねー
ホットドッグ用のパンは一袋6コで、
ウィンナー、ソーセージは一袋4本か5本ばっかなんですねー
狂ってる。
合わせろよ。
パンの方がいけない。
ウィンナーの市販品は大体5コなんだからよ。
もっといやあ企業努力で互いに働きかけろよ、
売上げに直結すんだろこれまで何回かこの数の不合わせが原因で
見送ってるぞおれは。
今回は5コ×2袋を買った。
ウィンナーなんてもん袋開けて
4コ余ったらとっとくなんてもんじゃねーだろう
すげえストレスだぜおい。


16時、ワクチン接種のため野方駅前の耳鼻科へ。
予診表と保険証だけ提出し、熱を測って、5分後には診察室。
ほんと平日の昼はいいな、早い。
接種も一瞬で終わった。
腕に異物が侵入してくる感じは恐ろしかったが
わずか2秒間のできごとだった。
そっから15分間、待合室で安静にとの指示。
座った目の前にはトイレ。
ドアに張り紙がしてある。
新型コロナウィルス対策のため使用できません。
ご不便おかけしますがご理解のほどうんぬん。
ご不便。ご不便か。
たしかに…。…。


それから
ちょうめんどくせえと先送りしていた
保険の乗り換えにようやく着手。
父方の親戚の縁で契約していた保険会社から
母方の親戚の縁がある保険会社へ。
解約にあたっては担当者を通さなかった。
9年前、わりと縁遠い叔母につつかれて申し込み、
担当者は別のひとに引き継がれていたが、
叔母自身に連絡をすることもなく、
総合窓口に電話をかけて事務的に処理した。
週末には解約手続きの書類が送られてくるだろう。
ところで13万5千円ほどは返ってくるらしい。
まああぶく銭か…。
これまで90万円ほど支払ってきて、
一度もお世話にならなかったわけだから、
結果的には70万円以上損したことにはなる。
ただまあそこが保険の妙だ、
損をしたと見なすかどうかは本人次第、
9年前申し込んだ決意は愚かな判断ではなかったとしておこう。
もったいなくはあるけど
13万返ってくるだけでもまあ…うん…。

新しい方は従妹にLINEで相談し、
おおよそ今支払ってる額と同じ1万弱に収めるプランを提示してもらった。
ピロリ菌陽性の身上で弾かれるのかと危ぶんだけど
なんか平気らしい。合併症発症してないならいいんだとか。


加齢に伴い
生活習慣として気を払わねばならない身体努力は増す一方。
肩。
すぐやっちまうから日に何度もぐるぐるまわしてる。
髪の毛。今は湯シャン。
シャンプー使わない分、念入りにお湯で頭皮ほぐしながら洗ってる。
歯。
数年前虫歯をやっちまってからは
一度の歯磨きに10分以上費やすようになった。
足裏。
一度かぶれてから風呂のたび洗って流してを三度繰り返すようになった。
糖分。
健康診断にはひっかからないが
製菓はじめてから警戒してる。
運動不足。
チャリ走らせるくらいしかしてないから
負荷高まるような走り方してる。階段も。
手洗い。
コロナ禍で日に何度も何度も何度も何度も…。
排尿。
もともと頻尿気味であったから調整が要った。
我慢しすぎると膀胱炎になるが
頻繁に排尿することで早い周期が形成されてしまうらしく
ちょうどいい案配にとどめる必要がある。
塩っ気(New!)。
食事に気を配ろう。
おそらく一食一食の減塩よりも
間食をほぼゼロにする方が大事だ。

で

これらを真面目に
毎日毎日ガンバッて
できうるかぎり身体の健康を保っても
交通事故一発で一瞬で無になる。
先々を見据えて
欲を抑制して
やりたいことを我慢して
一日の中の貴重な時間を割いて
真面目に取り組んでいったところで
交通事故に遭ったらもうダメ。

交通事故にだけは遭いたくない。
それを運命とはどうしても割り切れない。
身の回りの人が交通事故に遭うのも絶対に嫌だし
知らない人が交通事故に遭うのも嫌だ。
切実に
この世から交通事故がなくなってほしい。
ねがわくば車社会ごと…。


夕飯は鶏肉としめじとブロッコリーのクリームパスタ。
いつもはニョッキでつくってるのを今回は尋常の麺で。
麺を茹でている間に
フライパンにオリーブオイルでニンニク炒めて玉ねぎ鶏もも炒めて
しめじも炒めて
麺があと2分くらいで茹で上がるってタイミングで
フライパンの火を止めてバター混ぜて小麦粉混ぜて
混ざったら牛乳入れて火ぃつけて
とろっとしてきたら麺をあげてぶちこむ。
混ぜる。粉末チーズ、塩、ブラックペッパー。
できあがり。
うんやっぱニョッキの方がいいな。
さらには今回牛乳少な目にしてしまった。
汁気あったほうがおいしかったな。


なんとはなしにニュース見てたら
何らかの催事参加している子どもたち。
そのうちの一人の少年を捕まえてコメントさせてて
内容の前後はわからないのだけど
「ぜんぶ楽しかった！」
て言っててすげーぐわーっときて泣きそうになった。
何かは知らんけど、ぜんぶ楽しかったんか。
よかったな。本当によかったな。
世の中には、全部楽しくない、
と喘ぎながら過ごしている大人たちがいっぱいいるけど、
少年、きみには、そんなの、まったく関係ない。
このまますくすく生きてってほしい。


白い砂のアクアトープみた。
一枚の広告絵だけで想像できた通りの世界観。
浮ついてない感じ、地味、地に足の着いたシナリオ、
おふざけなしコメディ色なしこれという見どころなし。
完全にイメージ通りだった。
あの広告絵スゲーな。
僕はこの手の地味作品好きだからいいけど
退屈なひとはほんと退屈だろうな。


友人がやってるラジオが面白い。
正確には、もともと音楽やってるデュオが
コロナ禍でなかなかライブできなくなったから
活動の一環として始めたそうだ。
友人が9月に誕生日を迎えるのに合わせて、
もうじき50回に達するそのラジオの放送データを
勝手に50回分CDにまとめて、
ジャケットや帯もでっちあげて、プレゼントしようかなと思い立った。
ロゴも作らなきゃいけないし、わりあい大事業だ。
そして目録も用意する。
そのため、これからしばらくの間
第一回から放送を聞き直して、
トークの主だった内容をメモしていく。
友情がなきゃできんぜこれは。

あと、別の友達に本を贈ろうと思い立った。
社会心理学講義。
今はベンチャーの取締役として仕事人間してるけど、
仕事するうえでも、ビジネス書や実用書なんかより
よっぽど役立つ本だ。
理論の扱いかたが丁寧に書き連ねられている。
直接ECサイトから配送をお願いするのは、
勝手に住所を登録してしまうことになるから気が引ける。
そのため、一度書店を通じて取り寄せて、
その本をこちらでラッピングしたうえで郵送する。
本の代金を足すと3000円くらいか。
誕生日とかの名目も何もないけど、このくらいならいいだろう。
今回は彼の奥さんや子供を無視したプレゼントとなる。
すっかり、付き合いみたいな贈りものが多くなってしまってるから、
ここは個人的な、いち友人にむけてのプレゼントであることを
強調したいこともあって、あえて妻子には何も添えない。

少ない友人を大事にしたいです。