久々のアニメワンピース♪
今週の感想アップはちょっと遅れます。メモ書きはしてあるのですが、まとめられなくて（><）


また、カイロに行ってきました（ここは日曜祝日も営業してるので有り難い）。前よりは良くなってるけど足首の関節と足裏はやはり固いとのこと。歩きかたに気をつけてると言ったら、それは見て分かりましたって（嬉）

こないだ寝てるときに足がつって泣きそうになりました。人に話してもなかなか信じてもらえないけど、私はふくらはぎじゃなくて、足のすねの外側全体がつります。つるとめっちゃ痛くて、マジで立てない。そして一度つったらなかなか治らなくて、寝られなくて困る･･。冷やさないように気をつけないと。カイロの先生によると、歩く時にふくらはぎの筋肉じゃなくてそっちの筋肉を使ってるせいかもしれないって。

歩きかたに気をつけて、ストレッチを頑張って続けたらもっとマシになるかな、今もやっぱり、歩くとき股関節が痛いけど･･。

職場ではもう冷房が効いてます。冷房が入るとまた足が冷える･･。もっと代謝がよくなりたい。今日テレビを見ていたら、代謝を良くするには朝食を摂ることが大切と言ってました（朝食を摂らないのは太る原因にもなるって）。パンと飲物だけじゃなくて、野菜や卵も摂らないといけないって。その番組は、好きなものだけを食べ、野菜が嫌いで食べない子供が増えているというリポートだったのですが、身につまされる思いでした･･。私の場合は、野菜大好きだけど準備するのがめんどくさい（ダメ人間）

ちなみにその番組では、小学校の生徒が授業で自分たちで栽培して育てて収穫した野菜を給食で出したらみんな食べるようになったとか、お母さんが子供に夕食を作るのを手伝わせれば野菜に愛着を持つようになるんじゃないかと思って試したら、とりあえず自分が手伝った料理だけは嫌いな野菜が入ってても食べたとか、野菜を食べない子たちと一緒に食事させているうち、１人が野菜を食べたらつられて食べ始めた、という事例が報告されていました。

便秘解消のためにも、野菜をもっと食べよう。キューピーのホームページに載ってるような見た目に美しいバラエティ豊かな野菜料理はつくれないけど、夜早く寝て、朝はもうちょっと早く起きて･･。

カイロで肩と首もはってるので治療していきましょうと言われたのですが、足のことに気をつけるのに精一杯で、そこまではとても気が回りません；；

また一週間が始まります。仕事めっちゃ多いです。追加された仕事をどうやってやっていこうかと途方に暮れてます（途方に暮れながらもちょっとずつ考えて、前に進んではいるんですけどネ）。先週は月曜から土曜日まで毎日終電で帰ったので、今週は一日くらい早く帰れる日があるといいなと。職場内で咳を伴う風邪が流行っているので、うつされなければいいなと･･。
（6/6訂正。土曜日は終電じゃありませんでした。）

冬じゃないのに風邪ひくと悔しいですよね。皆様もお体には気をつけて、ご自愛下さい。

by ミト ｜鴇羽色topへ