【夏海】

体調が悪くて、それが引き金になって、心の調子まで悪くなってしまいました。
自己紹介します。
私、うつ病です。
　
２箇所目の精神科で、予備診療（先生に会う前に、自分の過去とか現在の生活状況とかを話す、問診みたいなもの）を受けた後、
５人くらい並んだ先生たちの前で　同じような話をしているうちに涙が出て来て、
「どうして泣いているの？」って言われて
「解かりません」って答えたら、
「ボクが担当しましょう。軽いうつです。」って診断されました。
　
現在３箇所目の病院（メンタルクリニック）に通院中です。
（ここは出戻りで、他に２箇所通院歴あり）
　
拝見していると、どうも同じような感じだなぁって思って、お薬は？と質問しました。
辛い現状を助けて欲しいと病院へ行くのに、
対処してくれないのであれば、Ｒ２６さんに合わない病院なんでしょう。
次を探すことをお薦めします。
　
ところで、
何がどう困って（辛い）いるのか、なぜ病院へやって来たのかを話しましたか？
風邪を引いたら、症状を先生に言いますよね？
現在咳が出ていなくても、夜寝る前に咳が出て辛いのであれば、咳を何とかして欲しいと訴えますよね？
過去の通院において、そういう説明の仕方をしてみましたか？
　
先生の前に出ると、忘れてしまう（とか、対した問題じゃないって思っちゃったりする）
のであれば、
何を訴えようか、何が辛いから改善して欲しいのか　を　紙に書いてそれを読み上げてみて下さい。
問題は何か？を説明しないと、相手も勝手に診断できないですからね。＾＾
　
調子がイマイチなので、少しずつ話をしていこうかと思うのですが、
まず、今改善できる問題を。
少し頑張って、少し努力しないといけないことですが。
（少しの度合いは、人によって微妙ですが　ｆ＾＾；）
　
朝夜の逆転
これ、治せます。
治ります　ではなく、Ｒ２６さん自身が治すんです。
　
人は体内時計というものを持っていて、
それは２４時間ではないのだそうです。
２６時間だったかな？（ごめんなさい。曖昧です　＾＾；）
それを２４時間に修正してくれるのが、『光』なのです。
　
一日中部屋の中にいて、蛍光灯の下にいること。
それによって、体が　今が昼だか夜だか判らない状態になっているんですよね。
お昼寝しても大丈夫ですから、朝頑張ってせめて８時くらいまでには起きること。
起きたら朝日を浴びること。
お日様が出ていない時には、蛍光灯の光で良いので、体（正式に言うと、網膜の奥）に、今が朝だよって教えてあげて下さい。
　
適度に疲れないと、体にエネルギーが溜まっている状態なので、夜眠れなかったりします。
毎日３０分程度（最初は家の周りを１周程度でも良いです　＾＾）から　歩いて散歩して、体を疲れさせてあげて下さい。
　
パソコンの光は、脳をとても疲れさせます。
人が受ける刺激は、全て脳で処理されますが、目から入る情報も当然脳で処理されます。
パラパラ漫画、あれ、動いているように見えるでしょ？
脳が　動作の途中をつなげて、動いているように感じるように処理しているんです。
パソコンも同じ。
凄い早さで書き換わっているのを、脳は全部見ていて、それを静止画像のように見えるように処理しているんです。
なので、パソコンは脳を興奮させ、興奮している脳は眠る状態ではなく、
良質な睡眠が得られなかったり、眠りに入れなかったりします。
せめて寝ようと思う時間より１時間前には、パソコンの電源を切って脳を休めてあげて下さい。
　
自分を愛せない件ですが、
私もつい２年前までそうでした。
って言うか、生きているのが嫌でした。
家族の中において、私一人だけが『血の繋がった他人』のような感情を持って、大人になりました。
　
子供は　育てられたようにしか成長せず、
教えられたものしか知りません。
自分に与えられた愛情は、人に与えることができますが、
自分の中に足りない愛情を　外に分けることはできません。
　
私達はもう充分大人になってしまったので、自分で学ばなくてはなりません。
誰かから与えて貰えるのを待っている『子供』ではなくなってしまいました。
白馬に乗った王子様は　現れません。
今の現実世界から　新しい未来へ連れ去ってくれる人は　現れません。
現代のお姫様は、自力で王子様を捕まえに行くくらいの元気がないとね。
　
人は経験したことしか知らず、
持っているものしか与えることはできないのです。
Ｒ２６さんは　まだまだ若い。
今から学んでいけば　これから先長い生涯、楽しいことを見つけることができますよ＾＾
　
また書き込みしますね。
質問があったら、お返事ください　＾＾

【夏海】

イトコの話をします。
　
彼女は漫画家志望でした。
雑誌に投稿し、何とかって賞を貰って担当さんが付き、１度雑誌に載りました。
それで終わりです。
趣味で書いているのかどうか？は分かりませんが、漫画家さんではないです。
　
結婚し、結婚相手の職場のお手伝いとして挿絵を書く仕事（ボランティアチックなもの）をし、
子供を産んで現在は塾のテキストの挿絵を書き、結構良い収入を得ているそうです。
結構な田舎に住んでいるので、打ち合わせはネットか電話で行い、絵の受け渡しは郵送かネット経由だと思います。
　
そのイトコ以外に、予備校の教科書の挿絵を書いている友人もいます。
一人暮らしで、それで生計を立てているところをみると、金銭的には困らない程度にお金を稼ぐことができているんでしょうね。
やはり田舎に住んでいるので、電話やネットを使ってデータのやり取りをし、時々上京して直接交渉をするようです。
　
漫画家さん以外に、絵を書く仕事を探してみるのも手かも知れません。
ただ、会社へ通勤しないで自宅でシコシコ書いたり打ち込んだりするので、自分を律することができないと焦げ付いて信用を失う→仕事がなくなる　ので、
そこのところは考慮してくださいね。
（私は在宅の仕事はできない性格です。
　だって、夏休みの宿題は期日どおりにできなかったもん）
　
槙村さとるさんって、ご存知ですか？
私の大好きな漫画家さんなのですが、彼女のテーマは、心の成長です。
彼女の『漫画と向き合いながら心に傷を持って育った自分が成長してきた過程』を『イマジンノート』というエッセーとして書いてらっしゃるので、読んでみることをお薦めしたいです。
文庫本も出ているかと思います。
アマゾンやｅ-bookoffなら、中古で安く手に入れることができるかと思います。
　
素人の甘い考えですが、そして、失礼なのは覚悟して書き込みますが、
今の自分を漫画として表現することは、ネタとしてはオイシイと思います。
今現在、日本が問題にしているテーマそのものをリアルタイムで表現することができるので。
（そういう漫画やエッセーが売れている時代でもありますし）
　
私はこの病気になって、同じ悩みの人に自分の体験を元に話をすることができます。
渦中の人でないとできない話ができます。
（私が経験したことだけしか　お話しできないですが）
今まで辛かった（今も結構大変ですが　＾＾；）出来事は、貴重な経験だと思っています。
　
漫画家という言葉、諦めたという言葉を書いてらっしゃったので、
その方向から話をしてみました。

【相談者】

＞　何がどう困って（辛い）いるのか、なぜ病院へやって来たのかを話しましたか？

はい。とりあえず今まで出た問題を全部言いました。

＞　『血の繋がった他人』
あ〜似てます。確かに自分は人間なのですが、心が人間らしくないカンジでした。
魂が頭の上を浮いてて、私の体なんてどうなってもいいってそんな感じ。

＞　現代のお姫様は、自力で王子様を捕まえに行くくらいの元気がないとね

新しい表現！ｗ　じゃあ「王子様をおびき寄せてワナにかけて捕獲する」ぐらいは必要なわけですねｗ

＞　また書き込みしますね。
ありがとうございますｗ　でも、気の向いた時でいいですよ。
負担になると悪いですから。

＞　イトコの話をします〜
生計は一応立てられるんですね。
でも、一生それで自分を食わせないといけないんですよね。大変だなあ…
そうまでして、生きたいとは私はあまり思わないのですが。
楽しいことが全くない、というか、心がそう感じられないので、全てつまらないことに見えます。

＞　自分を律することができないと焦げ付いて
3回失敗したので、在宅はムリだと思います。

＞　槙村さとるさん
おいしい関係の先生ですね。まだ読んでませんが、面白いそうですね。
機会があったらよんで見ます。

＞　今の自分を漫画として表現すること
でも、まるで「私の傷が一番深いのよ！」ってわざわざ言ってお金をもらう行為のような気もします＾＾；
みんな苦痛を味わっているのに、私だけ物語でもない、ただの「みんな私の事わかってよ！」みたいな自伝漫画を出すと、多分もっとつらい人にとっては失礼になるかもなあと思って…

ただ、「どうやって脱出したか？」の方法を含めて書くのなら、人の為になるのならやってもいいかなあと思います。
少なくとも不幸自慢漫画はイヤですね。。誰もそんなの読みたくないし。

とても　とても　正常な反応ですよね？
不幸自慢はしたくない　の言葉。
とても真っ当な精神の持ち主だと思いました。
ホッとしました。

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