しあわせになろうね ＾＾
２００６年１１月１３日に『いのちの電話』のＨＰを紹介しています
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| 2006年01月06日(金) | 冷え性で困っています |
この寒さに冷え性の私はつらいのひとこと。
買い物に外に出るのも億劫で、ついつい厚着になってしまいます。
手足の冷えの改善に何かいい方法あったら教えてください。
【夏海】
Re：冷え性対
手足 の冷え対策ではないのですが、
人間の体温調節感知の場所は、『腕』なのだそうです。
だから、ベストを着用すると、体は温かいけれど腕は寒い。
寒いから、体温を上げないといけないと体が思って体温を上げてくれる
ので、普通に上着を重ね着するよりも温かくなるそうです。
私は重ね着をするのが嫌いなので、
１．ハイネックを着て首を温める
（首には動脈・静脈が沢山あるので体温が逃げやすいから）
２．ダウンのベストを着る
３．ダウンの上着を着る
で、自転車を漕ぐと 汗をかきますよ ＾＾；
と、冷える前に着るのが有効的だそうです。
手袋は家を出る前にはめるとかね。
あとは、レッグウォーマーやスパッツを履くなど、
腰から下を温めることも有効的です。
まだまだ寒い日が続きますが、風邪を引かないようにお互い気を付けていきましょうね ＾＾
と、これは追記
膝から下、を温めることは、緊張を解くのだそうです。
なので、過緊張・パニックの人は、膝から下を冷やさないようにしてみて下さいね。
私は夏でも ハイソックスを履いています ＾＾；
また、カイロを貼るのなら、背中の肩甲骨と肩甲骨の間あたりに貼ると、
体全体が温まりますよ ＾＾
少林寺の先生いわく、『気』の出入り口なのだそうです。
だから、風邪かな？ってゾクゾクした時に貼ると、風邪を引かなくて済みます。
これ、お勧めです ＾＾ｖ
