昨日は、椿先生（元BFの心変りの相手）のクラスに出る。
すごくいい時間が持てた。

椿先生が伝えようとしてくれたことが胸にすっと入ってきた。

とにかく、ヨガの練習っていうのは、人と自分を比べないで、今の自分を知って受け入れて愛していくこと。
ポーズをきれいに決めることは、そんなに大事なことではない。
2の次。
とにかく、呼吸を丁寧に深く、エネルギーを流すことを大事にする。

「ありのままの自分を受け入れて好きになるんだよ」というメッセージがじんわり伝わってきた。

たくさん泣いた。

いいクラスだった。

今日の朝ヨガではその効果なのか、呼吸がいつもより深く安定してできた。
いつも太陽礼拝のBでは、呼吸が乱れるのに今日は安定していた。
とにかく、呼吸を丁寧に、呼吸に集中と思って練習した。

気持ちよかった。





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辛いことを持ちこたえてきた自分
その自分を評価する

抑圧を受けたとき、決して、被害者の自分だけだったわけじゃない
相手をよく見ていた自分、その状況をどうやれば生き延びれるか、考えていた自分がいた
１００％無力だったことは絶対なかった

過去の嫌なことを思い出したとき、
「でも、今はそれを乗り切ったよ」
「一生懸命、相手や状況を見て、考えていたよ」
「自分なりに最善を尽くしたよ」
と自分に言う

betty1102 ｜MAIL