私の思考パターン
過去にあった嫌なことを思い出し、それにとらわれる。
怒りの中に居続ける。

何年も前のことに対して、何回も何回も怒る。
一人でいる時、昔の嫌なことばかり思い出し、考える。

この日記で、ずっと繰り返し書いてきたこと。

この思考パターンから抜け出したい、この過去に向けるエネルギーがもったいない、他のことに使いたいと、ずっともがきあがいてきた。

最近は、失恋したから、そのことを考えるのに精一杯だったけど、ここ最近またその思考パターンが再燃。

段々と、よくなっているけど
段々と、昔の嫌な出来事に対する怒りの感情と距離が取れているけど
前よりは、怒りの感情を感じながらも、その自分を見ている自分が育ってきている。

でも、昔のことがグルグルグルグル。

初心に戻って、今日はアファメーションしてみた。

過去は終わっています。
あなたが過去を持ちつづけない限り、過去は存在しません。
過去が力を持っているように思えたとしても、それはあなたが過去に力を与えているからに過ぎません。
過去は終わっています。

どんどんどんどん新しい瞬間がやってくる、やってきている。

過去は終わっている。
新しい私、新しい世界。
いつもいつも新しくなる。
出会ったことのない自分、世界。


私は、自分に愛されることを許します。
私のことを気にかけてくれる人がたくさんいます。

両親、妹、弟、甥っ子、姪っ子、友達のKさん、Uさん、Oさん、もう一人のKさん、そして元BF、鍼灸師のMさん、他にもたくさん。
たくさんの人が私のことを気にかけてくれている。
私は、自分に愛されること、人から愛情を受け取ることを許可します。

betty1102 ｜MAIL