買い物デー。

暖房器具を使っていないので防寒用の衣類は必要投資だと思って

ヒートテック肌着を目当てに買い物に行く。

結局、実店舗が近場にあり価格も手頃なユニクロで物色することに

したのだが、サイズや色が品薄だったので、コットン製のルームパンツと

フリースのパーカーを買う。

悔しいけど（何がだ）フリースのパーカーは暖かい。

あと、無印良品で３０％オフだった湯たんぽ＆湯たんぽカバーなどを購入。




帰宅後、ダイエット番組を見る。

食べることは、自身の人生との向き合い方や思考と深く関わりのある

領域なんだなあと改めて考えさせられた。

結局、現状の自分を押さえ込むという方法はその場しのぎになるだけではないか？


食欲コントロールばかりに意識を集中させず、

自分の領域を広げていくことに目を向けることによって

自然と食欲中枢にコントロール機能がついてくるように思える。

とりあえず自分を責めたり、甘やかしたり、という

感情に関する云々を横に置いておいて

ただ自分に創造を取り入れていくという姿勢で生活する。

簡単明快にする。