◇まず、自分で自分のことを肯定する習慣をつける。

自分の感じたこと、気持ち、行動に対して、常に否定感との間で

せめぎあっていたという自分のパターンをようやく自覚する。

自らがわざわざ作り出しているストレスだと思う。

正解か否か、改善するか否かなどは二次的な問題だ。

まず自分のことを自分で肯定する。

そして客観視することによって課題を見つけて改善する。



◇課題を見つける。そして克服する方法を考える。そして行動する。

この行動・思考パターンも習慣化する。



◇自分を救うのは自分。








『市民ケーン』読了。

昨日の日記には、読みづらいという感想を書いたのだが噛めば噛むほど何とやら。

インターネットの翻訳機能で訳したような、不自然な文章にも

次第に目が慣れてきたせいか、どんどん引き込まて読みきった。

表面的なこと（不自然な訳、小説のような体裁など）は

取るに足らぬことと思うまでに。

それは奥底に貫かれ、描かれた人間の機微、ドラマに心つかまれたからだ。

面白かった。

映画（映像作品）を見るのが楽しみだ。