ご用事デー。



外界と接触して受けた自分の感情は、

とりあえず何にせよ自分で認める。

課題があるという視点で見る。そして課題を見つけて消化する。

一足飛びに頂上に行くわけがない。修行なのだ。



◇客観視する。

◇客観的判断をする。

◇距離をとるイメージで。

◇他者から判断されること（まな板の上の鯉＝つまり他者依存）が
　常態化している意識をぶち壊す。

◇自分が自分の舵取りなのだ。

◇自分が判断されるのではなく自分が判断していいのだ。

◇他者の気持ちは他者の問題。
　引きずられる必要はないのだから、引きずられない自分を作る。





NHKテレビ「生活ほっとモーニング」に出演していた

由紀さおりさんをチラリと見る。

すべての生活（ごはんを食べたりの日常の１分１秒）が

歌うためにある、というようなことを話されていた。

「今が一番好き」が信条？だとか。




自分が受けた感情は（つまり自分で自分の感情を認めてあげる。

そうすることで、自分の感情をふるいにかけた砂金採りのかご？に発見できる。

自分をごまかすと感情が混沌化されスルーされる。

自分を自分にごまかさない。）

どんな感情にせよ、平ったく言えば「ネタ」としてストックするつもりでいる。

結果、客観的に見て判断することにもつながるのではと思う。