環境にイライラして怒りで頭の中が堂々巡りになってしまう。

何も手をつけられない気分になっていたのだが

その場で地団駄踏んでいても前に進まない、

とりあえず考えるのを止めてみる、と自分に言い聞かせ掃除を始める。

自分のマグマチック？なエネルギーを、掃除という有用な作業に転化。

とりあえず考えから離れる、転化する。

異なった空間に身を置いて時薬を服用すると

少なくとも怒りが怒りに火を注ぎ続けることには

ストップをかけられる、ように思う。

そして少し冷静になったところで気持ちを整理する。

自分の芯を確立していく。



【今回思ったこと・目にしたキーワード】

○手放す　　　怒りを手放す。手放す考え方の過程を身に付ける。

○他者依存　　決別する。自分の問題とイライラを分けて考える。

○自分の思う通りになると思っている　　変（善にあらず）な人物は存在する。他者はお伺いを立てる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　存在という気持ちと決別する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の価値観は私が作り私が私を舵取りする。

○課題を見つける　　　↓に気持ちが動くのは課題を見つけるチャンス。

○業が消える　　　↓な出来事はひとつ業が消えた、と思う。

○対象と同じ土俵に上がらない→同じレベルにならない

○許す　　　　手放す先にあると思う。考える。

○気持ちの切り替え→考えない

○対象に従おうとしている自分と決別する。変える。　　自分の意思を優先して当り前。意思で行動する。

○自分の行動に意思を持たす

○自分の意思を自分に問うて行動につなげる








楽天ブックスで購入した「名言セラピー｣を読み始める。

思っていたより庶民派というか、くだけた印象だ。

もう少しカッチリした文体なのかと勝手に想像してた。

ぐっとくる感は期待した高さではなかったものの

読んでいて気持ちは軽くなる。

サクサク読める。続き（の半分）は明日読む。





超ゴミ地帯の掃除をする。３時間くらい。

きれいになる結果が見えるとプチ達成感がある。

プチ達成感を積み重ねて達成感を大きくしていく。

掃除意欲を高めながら、快適空間を作っていく。