はるか、かなた。
かなた

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■　チョコ三昧（９２．８kg)

夕べは、アトキンスだけにしました。
マイナス２００g。


朝・・ミニあんぱん・ごはん・豆腐と葱のみそ汁
　　　鮭の水煮・大根おろし・はんぺん

昼・・春雨のカップスープ・やまいもとオクラのサラダ

間食・・チョコ結構食べた

夜・・アトキンス


食べ過ぎ・・。
あんパンとチョコは、明らかに×。
食事量を減らしたせいか　便秘だし。
お菓子を食べると、妙にお腹張るし。



明日は絶対太ってる・・。




2005年10月03日(月)
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