昨日からの続きで、「脳」のお話です。
今日は、脳に与える刺激についてです。

と、その前に、「脳」って、
何グラムくらいあると思いますか？



成人で、
約１２００〜１５００グラムです。
それが頭蓋骨（とうがいこつ）の中で、
脳脊髄液という無色透明な液体に
つかっているのです。
（よく標本などで見るように、本物も、
　液体につかっているのですね）



そして、脳の中は、
２つの種類の細胞、
「神経細胞（ニューロン）」と
「グリア細胞」
からできています。




「神経細胞」が主役で、「グリア細胞」は、
サポート役で、神経細胞に栄養を供給したり、
正常に働かなくなった神経細胞を除去したりしています。



この主役の「神経細胞」ですが、
これは、脳内に１０００億個以上もあり、
（１０００億個以上ですよ〜）
そのそれぞれが、たがいに手をつないで、
情報を伝えあっている…といわれています。
しかも、その手のつなぎ方が、
数個〜数万個のつなぎ方があり、
ものすごいらしいです。




こんな「脳」が、
人間一人ひとりに
備わっているのです。
すごいですね〜




脳のことなんて、普段は、
ほとんど意識しませんが、実は、
とんでもなくすごい装置が人間の
頭の中にはあるのですね。
そして、自分のために、
せっせと働いてくれているのです。




ありがたいですね〜
時には、自分の脳に、
感謝しないといけないですね。　




そして、
こんなすばらしい装置の「脳」を
どう使うか、どう育てていくかは、
自分次第、なんですね。




さて、前置きが長くなりました。
昨日の話に戻ります。

昨日、この神経細胞はしぼむという話を
しましたが、１０００億個以上あるものが、
少しくらいしぼんでも大丈夫なのですね。

それより大事なことは、数ではなく、
その情報伝達状況や通りが、
よいかどうかが大事なのです。
（この情報伝達部分がまとまってある
　「神経線維」は、しぼまないということも
　昨日お話しました）



つまり、
「脳」を、よく使うためには、
衰えさせないためには、
この情報伝達の通りを、
よくしておくことが、大切になるです。
そのために大切なことが、
「刺激」なのです。



この刺激や活性化方法については、
本によっても書かれていることが違うのですが、
「基礎」と「応用」があるように、
私には思われます。
「基礎」と「応用」と言い方が妥当かどうかは、
ご異論もあるかもしれませんが、
わかりやすくするために、私はこう考えています。



ひとつは、「基礎」となる
通りをよくするやり方で、
単純計算などをして脳を動かす方法。
（この方法は、川島隆太先生の研究などから、
　脳の働きを活性化させるとわかっています。　
　蔭山秀男さんの「百ます計算」などでも有名ですね）



この方法は、正解がわかっているものを
正しくやっていく方法で、答えがあるので、
最後まで通りがよくなります。
つまり、スッと通るという感じ。
川島先生は、これを「高速道路」を通す、
と表現しておられます。
また、この方法は、記憶力と集中力を
ＵＰするにはいい方法だといわれています。




もう一つは、「応用」です。
正解のない問いを自分で
「考えていく」「発見していく」
「やってみていく」などの経験で、
それによって、情報量や知識を
増やしていくという方法です。
（今、テレビにさかんに出ておられる
　茂木健一郎さんなどは、こちらの方法を
　主に主張しておられます。
　使う脳の部位が違うということです）



つまり、自分で正解を探していく、
いろいろと体験していく、ということで、
高速道路というよりは、カーナビをつけずに、
普通道路を走るような感じでしょうか。

しかし、これは、「正解にたどりついた」
「すっきりと筋が通った」ことがあるなどの、
達成や成功体験がないと、最後までなかなか
たどりつかず、途中であきらめてしまいがちなので、
「基礎」の部分をすることも、
とても大事になってくるのです。



今日は、ここまでにして、
明日は、具体的な「刺激」の
与え方や、活性化方法をお話ししますね。
「脳」のことを勉強すると、
本当に刺激になりますよ〜



今日紹介した、脳の基本データは、
昨日も紹介した「ニュートン」からです。
最新版「脳」研究の報告がなされています。