今日は、
ゆっくり体を動かす「ヨーガストレッチ」
という、無料体験に同じマンションの
奥さんと２人で、行ってみることにした。
ヨーガにはとても興味もあったし、
ストレッチは体にいいしね。

チラシに
「手足が自由に、ゆったりと、
　伸ばせるかっこうでお越しください」
とあったので、そんなかっこうをして、
２人で、いそいそと出かけた。

行ってみると、なんと、
お年寄りから、びっくりするほど若い人、
（高校生くらいか？）まで
２０人くらいはいる。
私たちは、端の方に陣取った。


先生がやってきた。

おおっ、
スタイル抜群の女性の先生（４０代前半か）
体の線がとてもキレイだ。
身長１７０センチくらいあるかな。



へぇ、ヨーガをやると、
こんなにしなやかになるのかと、
しばし見とれてしまう。

先生は、おもむろに、
あまい香りのアロマを炊き、
音楽をかけた。


ほぉ…
アロマに音楽…
神秘的な感じ。


先生が、簡単に挨拶と、今日の流れを
説明してくれて、ヨーガストレッチを
いよいよやることになった。

何でも、音楽に合わせながらやるのだそうだ。
ちょっと、ゆったり目の
心地いい音楽がかかっている。
音楽に合わせてやると、
体がやわらかく動くのだそうだ。


ふぅーん。

やってみるか…


先生が、ゆっくりとこういった。


「まずは、呼吸を整えましょう…
　大きく宇宙をイメージして息を吸い込みます…」

「とても澄んで、キレイな宇宙の空気を想像して、
　たっぷりと鼻からゆっくりと吸い込みます…」

「そして、体の中にたまっているよどみを
　はき出すように、ゆっくりと口からはき出します…」


と言うことで、私たちは、呼吸から始めた。
宇宙や、キレイな空気をイメージして、


スーゥッ〜　はぁ〜〜
スーゥッ〜　はぁ〜〜


「では、今度はゆっくりと手をあげていきます…
　大きな木になったような気持ちでのびのびと…」


私は、木になったような気持ちで、
手をのびのびとあげた…

てなわけで、
私たちは、４５分ばかり、
ゆっくりと、いろいろな自然のものを
イメージしながら、ストレッチをした。


例えば、


イルカと海で泳いでいる感じを味わって…だの
春風に吹かれている感じで…だの
さぁ、早朝の森を歩くイメージで…だの


で、そのストレッチが一通り終わったとき、
１人のおばさんが先生にこう聞いた。


「先生、自然を思い浮かべながら
　ストレッチをやるといいんですか？」　

「そうですね、とても効果的ですよ。
　その方が、体にもいいんです。
　何か抵抗ありますか？」


すると、おばさんは、
なんと、先生に向かって、
こう言ったのだ。


「以前いた先生は、体のどこどこ部分を
　意識して…って教えてくれたけど、
　そっちの方が、効くような気がして…」


私たちは、どきどきした。

気持ちはわかるが、
おばさん、思い切り大胆である…

何しろ、今日は無料体験コース。
今日のコースが気に入らなかったら、
有料のコースをとらなければいいだけなのだ。

このおばさんは、以前違うコースを
とっていた人らしいのだ。
前の方がいいと、言っているのだ。


一瞬…シーン

そして、気まずい雰囲気が流れた。



すると、先生は、やんわりとこう答えた。


「このコースは、
　体の気の通りよくするための、
　体を気持ちよく伸ばすタイプの
　ストレッチなんです。
　何より、体をのびのびと伸ばすことが
　目的なんです。
　だから、ちょっとやり方が
　違うかもしれませんね」


全員が、おばさんの方をみた。


すると、おばさんは、
「あっそうなの…
　気の通りをよくするタイプなの。
　失礼しました、
　前のとは違うタイプなのね」
と気持ちよく謝った。

私たちは、とてもホッとした。
よくわからないが、何かタイプが違うらしい。
とりあえず、わからないまま納得して、
先生にお礼を言って帰ってきた。


帰る道々、奥さんと話した。

「でも、確かに、あのイメージすごかったよね。
　太陽の光りを全身に浴びながら、子どもの頃に
　戻って楽しく遊んでいるイメージで、
　体をそらして…って言われてもね…
　すぐにはできないよね…」


今日の「ヨーガストレッチ」は
自然を大いにイメージするタイプのストレッチでした。
でも、私は相当楽しかったです。
体をのびのびと伸ばすのは、とてもいいですね。


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