本当に日が落ちるのが早くなったと感じる。
あっという間に、暗くなる。
秋に向かっているのだなぁ…
しばし…秋のニオイを感じてみる。

さぁ、秋はさておき、今日もウォーキングだ。
タオル、携帯電話、ちょびっとのお金。
（途中で喉が渇くかも知れないので、５００円ほど）
万歩計はまだ取り替えに行ってないので、
残念だが、持たず…
（早く、取り替えに行かねば…）
取りあえず、方位磁石を持つ。
何かお供がいないとね。

その準備を素早く整えて、
いそいそと外に出る。
おおっ、いい感じの風。
今日はウォーキングにもってこいの
気持ちのいい日。

ウォーキング前に、近所の小さな公園で
必ずストレッチと、軽く体を動かすことにしている。
今日もいつものように、ストレッチをして出発。
いつものコースを元気よく歩き、
またその公園付近にくると…

ヨタヨタ犬を連れた女性と出会う。
よーくみると、シェリーちゃんだ。
詳しくは「こちらをクリック」
でも、シェリーちゃんを連れているのは、
あのときのヨタヨタのおばあちゃんじゃない、
あのおばあちゃんの娘さんなのか…

しかし、相変わらずシェリーちゃんは
ヨタヨタとしている。
ちょっと歩いては座る。
横歩きなんてしている。
珍しい横歩き犬である。
（ただフラフラしているだけかも）

せっかくだから、写真を撮ろうと思ったら、
ぺったりとしてしまった。
あちゃー疲れてしまったね。
「ごめんなさいね、疲れちゃったみたいで…」
飼い主さんがすまなそうに言う。

疲れてしまったシェリーちゃん





思わず聞いた。
「どのくらいのお年ですか？」
「えっとね、１２年になるんです」
「大きいですよね、犬さんの種類は何ですか？」
「レトリバーなんですよ…。体が大きいから、　　
　歩くのが辛いみたいで…」
話していたら、またヨタヨタと立ち上がった。

おやっどうするのかと思っていたら、
姿勢を変えてまた寝ころんだ。

「シェリーさぁ、行こう」と
飼い主さんが声をかけると、
ものすごーく大儀そうにのろのろと
立ち上がった。
私は撫で撫でしてあげた。
でも、全く反応なし！
そして、のろのろと立ち去った。

シェリーちゃんまたね。

シェリーちゃんと別れて、
ウォーキングに戻ったのでした。

………………………………………

ここからは「ダイエットその後」について…

今日もやりました。
けど…実は今日は首をひねってしまって、
（これがちょっと痛い、なぜひねったか
　理由がわからず、寝相悪かったか…）
腕立て伏せはできませんでしたが、
他は全部終了。

腕立て伏せの代わりに、
今日はヒップ上げもしてみました。
（これは即効性があるとか…本当か？）
全然違う部位ですが、
このさい、プリプリの体を目指して何でも
取り入れてみることにしました。

おやつ…なんとぜんざいを食べた…
たはっ。
なので、夕飯は…うどんで我慢
　　　　でも、天ぷら入り…
デザートは巨峰
腹は９．５分目…くらいかなぁ。

で、体重計。
いつものように、そっ…

げっ

０．２キロＵＰしてる…
ぜんざいだな…
それと天ぷらか、巨峰か。

結局…
この「ダイエット＆引き締め週間」の
結果は…大惨敗。
０．６キロしか落ちてませんっ。
全然落ちてないっ。
目標は２キロだったはず。

引き締めはどうか…
プリプリまではまだまだ遠い日々、
はっきり言って。（当然だけど）
鏡で見るとがっくり。

やる気まんまんのくせに
どうもその気と裏腹に甘さがあるのですね。
やっぱり、ケーキとぜんざいはダメですね。
代謝が追いつかないようです。

でも、なんと言っても大切なのは継続。
明日から、地道にまたやります。
２キロ落ちたら、こっそり教えます。

てなわけで、大失敗週間でした。
でも、続けますよん。

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