今日は朝から雨降りである。
よぉし、今日はたまっている仕事を
一気に片づけようとやる気を出す。

しかし、気持ちと裏腹に、集中力がない。
やたらにあちこちに気持ちが飛んで
集中力がない。
やらねば…という気持ちだけが空回り…

こんな時には、ストレッチをして
気持ちを引きしめようと、
ストレッチＤＶＤを取り出し、セット。
よぉーし、ＤＶＤを見ながらストレッチだ…
この「基本のストレッチ」ＤＶＤは
とある有名な先生が、指導してくれる優れものだ。
（毎日やると、引き締まったすばらしい
　スタイルになるらしいのだ。
　昨年買って、３回くらいしか利用してないが…）
２０分ほどだが、本気でやると相当キツイ。

最初はゆっくりとした呼吸から入るが、
この基本通りの呼吸方法をやると、
本当に呼吸したという気持ちになる。
（さぁ、ご一緒に…の声と共に）
吸って〜、ゆっ〜くりはいて〜
吸って〜、ゆっ〜くりはいて〜
この呼吸法だけで、
じっとりと汗が出てくるから不思議だ。

現代人は呼吸が浅いとよく聞くが、
この呼吸法をすると、
浅いんだなぁ、私の呼吸は…と
よくわかる。

ところで、
ストレッチの効用って知ってますか？
このＤＶＤによると…

体の柔軟性を保つことによって、
障害の予防、老化防止
（つまり転び防止、怪我の防止など）
血流、リンパの流れをよくするので、
疲労の回復、治癒力を高める
（肩こりなんてそうですよね）
脳へ血流を促すので、リラックスする
（柔軟な考え方も出来るとか）

ストレッチ…いいことだらけなのである。
これは、やるしかないですね、やっぱり。
なので、仕事の合間のストレッチ
おすすめします。

さて、
老化防止、血流流し、よし、
若さ保ちも、よし、
頭の柔軟性も、よし、なので、
仕事に戻り、一生懸命集中してみました。
でも、今日は全然はかどりませんでした。

そうそう、余談ですが、
昨日のアカスリ、
今日、肌がどんな状態になるか、
気になっていたのですが…

それが…すべすべ！うふっ。
なんだか透明感が増したような美しさ…
（…って気がしただけですが）
そういえば、アカスリのパンフレットに
「透明感が出て、透き通るような肌に」って
確かに書いてありました！
いいですね、アカスリって。


■「ことば探し」に戻る→http://www.kotobasagashi.net/

なんで押しているのか、よく分からないと
思いますが、分からないまま「えいっ」と
押してくださいね。いいんです、それでも私は。
　↓