| 2009年10月15日(木) |
冬こそが減量シーズン |
体重の減りが若干停滞気味です。
原因は２つ。
�＿討�過ぎてしまったことにより、２６階までの階段の上り下り、半身浴では思ったように汗がかけなくなってしまったこと。
�∀�日の麻雀で自炊が全くできていないこと。
�△箸�結構大きいかも。もっとも負けが込んでて財布の中身は軽くなってるんですけどね！
最近の食生活は、減量を始める前に近い状態になってしまっています。外食にたよると、全然油モノ、高カロリー食を避けられませんな。
例のブートキャンプの期限は２月なので、夏まで待つというわけにもいきませんし。
そこで考えた冬の減量法。カロリーっていうのは日本語に直せば熱量です。思えば夏ででたらめな食べ方をしておきながら劇的に体重が減ったのが、海に行ったとき。
恒温動物として、海水で奪われた体温を補てんするのに熱量を使っていたのですな。
つまり、半身浴の代わりに水風呂につかえば――
―――風邪をひきますね、ハイ。
冗談はともかくとして、半身浴のお湯がぬるめがよいというのはこの理論に基づいて「体温より低い水温で」ということなのでしょうね。
汗をかくほうが痩せてる感じがするという理由で、熱い水温に設定するのはあとで水分を取っちゃうのであまり賢くない半身浴の仕方だったんですなぁ。
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