今日は朝は低めのスタートでしたが

よるご飯が、休日で皆揃って楽しく食べた事もあり

炭水化物系だったこともあってか

ちょっと元通りでした。


そんなにすぐに結果が出るはずないもの、

地道に努力しましょう。


せめて増えないようにね。

明日の朝はどうなってるかな。

これから主人とお茶をするので、つままないようにするのが大変。
柑橘類でも最初から用意しておこうかな。

揚げ菓子よりはましですよね。


いま悩んでいるのはカルシウム。

乳製品からとってるつもりだったのだけど、
献血に行ったらいつもコレステロールが高め。

年齢的に仕方ないのかもしれないけれど、
だったら何からとればいいのでしょうか？

明日は青魚でも買いに行く事にします。

アビエス

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