日記を始めても、痩せない！
むしろ、増え続けている。

以前の日記は食べたものを書き出していたが、それなりの効果があったのかもしれない。
今回、食事の記録は省略している。この手抜きがいけないのかもしれないな。でも、毎日、同じようなものばかり食べているので書く気が失せる。

きょうを例にとると、

朝　イチゴとヨーグルト、コーヒー
昼　天ぷら定食
夜　まだ食べていないけど、軽食にするつもり

書き出してもそんなに食べてはいないようだ。
忘れていた！　この間におやつを食べている！
それが一番いけないのだ！

きょうは63キロ。

マルリン