お弁当作るのに４時半に起きてますが、実はマシンは私が起きるより
少し早く起きて、自分で朝ご飯作って食べてます。
食べてるところにおもむろに起きてきて、着替えてお弁当作るわけですが。
うーん、いつまで続くか・・っていうか、続けないとね(^^ゞ

今日は昨日に引き続き身体がだるくて。
先週の疲れをそのまま引きずって今週が始まったようで
早起きしても、全く家事ははかどらず（爆）
とりあえず細々と、持ち越してる用事をこなしていきまして。
お昼を食べてから、パソコン作業・・
ああ、この時間が一番眠いし、一番疲れるし・・・
とりあえず一仕事して・・・って、そのあともう一仕事
する時間が訪れないんだけど（笑）

晩御飯の支度をしつつ、お弁当のおかずを作りつつ。
ここが最近めっちゃ時間かかる。
なにしろ、お弁当が１人増えてるし、最近冷凍食品を
使わないようにして全部作ってるからもあるし・・・

以前は晩御飯のおかずをちょこっと流用してましたけど
メインのおかずでそれがやりにくい状況に(^^ゞ
分量もさることながら、食べたものを全部日誌に書くから
前日の残りをお弁当にいれてるってバレバレやーん
まあ、それでもそうしないと回りませんけどね。

下ごしらえをしておいて、今日はウォーキングに。
連続して走る時間を増やしてみたけど、ゆっくりならば
なんてことなく走れるなあ。むしろ歩いてる方が物足りない感じ？
それでも、めっちゃ頑張って１キロ８分くらいでしか走れませんが（笑）
で、やっぱ走った方が調子良いかも(*^_^*)

帰ってきたら、なんとリクが帰ってました。
陸上の靴を持っていくのを忘れて、帰ってきたらしい（爆）
マシンは今日遅くなるって言うてたので、余裕を持ってご飯の支度。
７時過ぎて帰ってきましたが、先日の血液検査の結果をもらってきたらしい。
ヘモグロビンはそこそこあったので、貧血の心配はないけども
今飲んでる鉄剤は続けて飲むようにと言われましたわ。

そして、その他の数値から筋肉の修復が追いついていないこと
白血球の量から、故障直前であることを言われたらしく
プロテイン飲んだ方がいいって・・・・(^^ゞ
ご飯もちゃんと食べてね・・って食べてますよぉ〜〜(T_T)

でもまあ、急激に激しい練習してるから、さもありなんなのよね。
この数値みたら、ちょっと練習ストップかかるかもな(^^ゞ

しかし鉄剤にプロテイン・・・
食費だけでもたいがいかかってんのに、サプリメント代もかかるわよ〜(^^ゞ
やっぱりこうやって目に見えない出費がどんどんかさむのね。

ちなみに牛乳も、低脂肪乳にしてたくさん飲むように指導されてたんで
この間買ってたんですが、あっという間になくなっちゃってたわ。
もうさ〜脱脂粉乳飲んだらいいんちゃうん？と、パン作りに使ってる
スキムミルクを溶かして作ってみましたよ（爆）

一口飲んで、牛乳がいい・・って言うてましたけど（笑）
どれどれ？と私も飲んでみたけど、おや？意外と美味しいじゃない？
思ったより美味しかったわ。でも思ったより濃厚で（脱脂粉乳なのに）
たくさん飲んだら気持ち悪いわ(^^ゞ