| 食べたい私♪...キリ |
夫の話は明日にします - 2004年12月04日(土)
56.8kg
20％
御飯を失敗した。。。。
って言うのは、炊飯器の蓋開けたまま焚いちゃった。
朝、あぜん（＠＠）バッカみたい。情けない（；；）
すっごい芯のある御飯だった。
なんとかしなくちゃと年寄りには冷凍御飯をチンして出したり
お昼はうどん作ったり・・夫には炒飯を。
でも自分は炒飯だと食べ過ぎるからやだなぁと思った。
なんて言う割には甘いものが食べたくなって
久々にパンに蜂蜜。これも美味くって満足する味。
夜は芯ごはんでリゾットなど。
玉ねぎ人参ハムコンソメ牛乳でなかなか美味しかった。
おかわりもして・・コレがダイエット中の人の食事かぁ？？？
「今日の食事」
朝
玄米御飯
大根の炒り煮
玉子納豆
高菜の漬物
昼
トースト2枚・・・カスタードスプレット、はちみつ
サラダ
紅茶
夜
野菜とミルクのリゾット。
ワカメのレッドオニオンのサラダ
里芋と鶏ひき肉の煮物
おやつ
夕食後にりんご1コ
柿ピーちょっと。
アルコール
焼酎のお茶割・・・今2杯目
「今日の運動」
ウォーキング35分
...
|
