| 食べたい私♪...キリ |
酒飲みの私が今日は飲まない！ - 2004年12月01日(水)
56､6ｋｇ
20％
お休みだったので一人ジム。
午後半日遊んできました。
ランニングマシン、筋トレ、エアロバイク、
あと、「ボティヒーリング」というスタジオメニューを初体験。
太極拳とヨガとピラティスが組み合わさったものだそうで
音楽に合わせてゆったりした動きで筋肉を鍛えていく。
気持ちよかったけどカロリー消費量は少ないかも。
ホントは久々にエアロビ！と思っていたのに
プログラムが合わずに残念。
ジムのお風呂で汗流して、エステの予約は4時から。
こっちも久々の1ヶ月半ぶりくらい。
顔をやってもらって肩や背中のマッサージ。。。
あんまり気持ちいくってぐっすり寝ちゃったぁ。
エステで寝ちゃうとちょっと勿体ないって思う（笑）
大急ぎ家に帰って買い物と夕飯の支度。
午後出かけてたから間食せずに済んだ。
夕飯もダイエット食だし。
今日は脂肪が燃えただろうかと
期待して体重計に乗ったんだけど変わってない・・・・
ちょっとやる気うせます。
でも健康的な休みを過ごしたんで
最後までこの調子で行こうと
紅茶飲みながら日記書いてます。
今日は飲まない！2週間ぶり位の休肝日。
実は、プチアル中でもあります。
飲みたくならないうちに早めに寝ます。
「今日の食事」
朝
玄米御飯
納豆
大根の煮物
白菜の漬物
昼
激辛野菜たっぷりラーメン
（玉子入り）
夜
ダイエットスープ
ダイエットクッキー
キャベツのおひたしシラスのっけ
ワカメと切干大根の酢の物
おやつ
食後にクッキーサンドアイスとコーヒー
アルコール
なし！！！！（すごいぃ＠＠）
...
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