ミートスパゲティ
天ぷら
（ブロッコリー・さつまいも）
タラのマヨチーズ焼き
スクランブルエッグ

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お弁当にスパゲティを入れるとき、
通常の長さのパスタをパリンと
手で半分に折ってゆでます。
そうすると、小さなお弁当容器にも
入れやすく、そして食べやすい。
朝からパスタを茹でるのは面倒？
いえいえ。
沸騰したお湯に入れ、茹でている１０分の
間に、他のおかずを作るだけ。
ソースは前日に作っておいたり、
事前に作ったものを冷凍しておいたり。
けっこう簡単なひと品です。