どうも。ドムです。



巧妙なパクリから始めてみました。


BBSにも書いたけど、むくみにはカリウムらしいです。

以下、色々なサイトより得たカリウム情報。

> ストレスなどによりカリウムが減ると、インシュリン
> （血糖の上昇を防ぐホルモンの一種）の分泌が抑制され、
> 満腹感をなかなか感じることができず、過食してしまう傾向があり、
> 体の基礎代謝能力は低下し、結果太りやすくなります。

> 成人の摂取目安量は1日2,000mgです。
> 特に、ナトリウムの含有量が多い塩辛いものを食べることが多い人、
> また高血圧を気にしている人は、積極的にとりたいミネラルです。

> 下痢や下剤の使用、利尿剤の使用等によっても減ります。

今、私に必要なミネラルは、カリウムだったようだ。

高血圧予防の為には3,500mg取れとか書いてあるし、

取り過ぎても問題無しとか言ってるし、

どうしよっかな〜とか言ってる場合じゃないでゲスよ。（←ドラクエ８の影響


ところで、ヨン様ってば体脂肪率3.3％らしいじゃないですか。

ヨン様×10人＝ドム

ああああ・・・


*--*参考文献*--*
J-Medical
グリコ
ダイエット専科

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