7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年08月15日(日) | 太らないために その１ |
痩せるべし！ 痩せるべし！
いつかこの泪橋を逆に渡るんだ。
エステで脱毛済み☆
やっといて良かったですよ。便利便利。
明日は脛とVゾーーーンをやってきます。
･･･二の腕、少し細くなりました。
一般的には、「ハァ？ぶよぶよじゃん！」って感じかもしれませんが。
旅行中って「せっかくだから」という言葉を使いやすい。
これ危険キーワードですよ。
「せっかく来たんだからおいしいものを･･･。」
「せっかくの旅行なんだから、ダイエットは忘れて･･･。」
「せっかくの料理、残したらもったいないし･･･。」
ダイエットに休みはない。
1キロ太るのは簡単だが、1キロ痩せるのは大変。
同じ「せっかく」を使うのなら、
「せっかくここまで痩せたのだから、リバウンドしたらもったいない。」
じゃないかと。
例えば子供が残した料理、もったいないと口をつける。
まぁ、待てと。
その食べちゃった分痩せるのに、どのくらい運動しなきゃいけないんだ？
エステやダイエット食品を使っている人なら、どのくらいお金をかけるんだ？
そっちのがもったいないじゃん？
それに旅行は食事だけを楽しむものじゃないから、
多少食べるものを、カロリー低いものに抑えたとしても、
何も損はしてないと思うのだよ。
旅行して痩せたからって、ちょっと図に乗ってるドムでした。
☆今日の食事
朝：昨日の残りの岩魚寿司
昼：カレーライス
夜：ラスク、焼きまいたけ
☆今日の運動
筋トレ 腹筋、二の腕 各20回×3セット
☆今日の私
体重 61.8キロ
基礎代謝：1319
筋肉率：27.9％
体脂肪：26.8％
BMI値：23.5％
内蔵脂肪レベル：4(MAX30)
体年齢：33歳
痩せてきた、痩せてきた！
追い討ちをかけたいのに、今週いっぱいジムが盆休み。ｶﾞｯｸﾘ
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