現在進行形!・スキー準指導員への道

2004年10月16日(土) 33歳にして、初体験!?



栄養は、食事でのみと考えていたが、
もう少し体重を減らしたいのと

筋肉の成長がはっきりと実感できた為に
プロテインを試した時の筋肉の発達を
観察してみたくなったのである。


今日から手持ちの体重計で計測できる
計測値も書いていこうと思う。

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◎本日のトレーニング

・本日は、休息日

◎本日の体調(起床時に計測)

・体 重:61.0kg
・基礎代謝:1517kcal
・筋 肉 率:37.4%
・体脂肪率:37.4%
・B M I:23.0


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