栄養は、食事でのみと考えていたが、もう少し体重を減らしたいのと筋肉の成長がはっきりと実感できた為にプロテインを試した時の筋肉の発達を観察してみたくなったのである。今日から手持ちの体重計で計測できる計測値も書いていこうと思う。*************************************************◎本日のトレーニング・本日は、休息日◎本日の体調（起床時に計測）・体 重：６１．０kg・基礎代謝：１５１７kcal・筋 肉 率：３７．４%・体脂肪率：３７．４%・Ｂ Ｍ Ｉ：２３．０
