朝から、ビデオの返却ついでにウォーキングと意気込んで歩いていたら、突如、腹痛に襲われました。
駅のトイレに駆け込み、事無きを得ましたが・・・

しんど〜い！！

さてさて、レポートに励むとしますか。

買い物行きたい・・・・！！
　
昼からの追記〜〜〜
た・・・・食べ過ぎた（−−；）
ばか！！
夜は控えて、ウォーキングと筋トレに励みます。
はい。反省。


今日の運動
ウォーキング１時間（朝）

今日の食事
朝　黒豆きな粉＋ヨーグルト
昼　そうめん　さんど豆のおひたし　黒豆豆腐　味噌汁　マスクメロン　
　　アンパン２／３　スナック菓子１／３袋
夜

便通
朝○
昼前●