ダイエット！！
筋トレとウォーキングで健康的に痩せてみましょう。
自分に厳しく行きたいと思います。
めざせ！ナイスバディー！！

今まで、何度リバウンドを繰り返したことか。。。
けれど、なんだか今回は違う気がする！と思いたい。。

夏の暑さも手伝って、それほど食欲もないし。
今がチャンスと思って、ガンガン鍛えたい！
・・・・・無理のない程度に（＾＾；）
　
どんな運動したか書いていきます。（予定）
食事もおおまかに。

☆本日の運動☆
筋トレ各種
ウォーキング１時間１０分

☆本日の食事☆
朝　ヨーグルト＋大豆きな粉
昼　モスのてりやきチキンバーガーサラダセット　ウーロン茶
夜　大豆豆腐　トマト　オクラ