半日後に腹部筋肉痛が来ました。

…年です。･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…



一番最初に体重計と体脂肪計のすごいヤツで測定。


あの機械スゴイよ！！

測定結果から
こんなプログラムはいかがですか？
とメニューが出てくるまでは驚かない。

が

上半身と下半身の筋肉量のバランスとか
身体の水分・体脂肪分・たんぱく質・骨量の比率が円グラフで出されたり
今必要なサプリメントとか
今どの位むくんでるとか

金属板に立って「レッツス○ャン」って握っただけで

なんでも分かっちゃうんですね！！！！

※↑の機械はオ○ロンじゃないですよ。そのフィットネスのオリジナルですよ。

お姉さんビックリです。


もう一つびっくりは

自分のフィットネススコア（運動してるかしてないか）が

一般人の上位にあったこと！

去年のジャズダンスと
週２片道２０分の徒歩での通学と
それ以外の日片道１５分の自転車での通勤が良かったんでしょうか？？？

でも隠れ肥満（…っつーか隠れてない隠れてない）で体脂肪がヤヴァイ…というよりも
腹が肉々しいので
そこをなんとかしたいです。


それを計ってもらった後
エアロバイク乗ってみたり
腹筋のミニプログラムに参加してみたり
色んな筋力アップマシーン使ってみたり
最後に初ルームランナーで３０分早歩きしてみたり
と、なかなか充実した約２時間でした。
楽しかったよ。

後２日分残っているので
１日はプール使って
１日は１時間くらいのヨガとかピラティスとかのプログラムに参加してみたい
と野望は沢山

…いつ行こうかな。

１週間以内なので期限は来週の火曜日までです。