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2004年06月18日(金)
それはなぜ〜〜？？？（昨日の続き）
栄養が足りないからです。人は栄養で生きている！
今まで３回の食事をして、生きていたのに
それを１回にしたら、２/３の栄養が補給できません。
例えば、１日の食事内容が
非常に栄養バランスに優れているものだとしたら。。。？
１日１回の食事でも生きていかれます。
そして、１日に１回の食事なので
体重も減ります。体力は減りません。
女性が１日に必要なカロリーは
その人の１日の行動にもよりますが、
１２００カロリー位です。
１日１食しか食べないとして、
１食４００カロリーとして、
１２００カロリー分の栄養が取れていたら
体重が減り、体力は持続します。
これが、栄養補給プログラムで 減量するということなのです。
そして、私は現在 その方法で
体重を落としております♪
本日の計測・マイナス１．２ｋｇ
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