日記は、かかなきゃね。。。

お昼に、寿司と小天ぷらうどんを食べました。
最近のファミレスには、カロリーが書いてありますね。

８９０calだったかな？

たぶん、明日は増えてることでしょう。
だって、普段そんなに食べてないもの。。。

摂取カロリー＜消費カロリー
が、体重減少の基本なので　
私が今、体重が減っているのは
確実に、摂取カロリーが低いからです〜♪


本日の計測・マイナス２．２ｋｇ

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