朝晩はだいぶ秋らしくなってきましたね。
日々「歌う」ことは「体が楽器」ということで体調管理は比較的念入りにしています。私はサプリなどは飲まないので、食べ物または飲み物で基本的には摂取しています。朝はまずうがいのあとにお水を飲んで、コーヒー。牛乳もちゃんと生乳１００％。ヨーグルトも生乳１００％のものに桜井純恵応援団長・正果園の梨で作られた梨ジャムと一緒にいただきます。パンは無添加パン。お昼はいつもばたばたしていて、あまりゆっくり食べられません。ご飯だけとか（笑・・今日は和歌山の南高梅と一緒に）。今日の夕ご飯は高津産のトマトサラダ。高津産ゴーヤー、近所の生みたて卵、緑豆でできたお豆腐（世田谷にある有名なお店です）、スパムで作ったチャンプルー。デザートは勝沼から送られてきた巨峰。お茶は生徒さんからいただいた静岡のお茶。
今日も全部おいしくいただきました。生産者が見える食べ物の安心感。そして何より、食べたい物を食べていれば、健康でいられる！体に必要な物は体が自然と欲しがる！と信じている私です。