 |
 |
|
|
ホーム > 日々雑記 「たったひとつの冴えないやりかた」
たったひとつの冴えないやりかた
飲まないアルコール中毒者のドライドランクな日常
もくじ｜過去へ｜未来へ
2007年05月07日(月) エッセンシャルオイル 以前、お香を焚いて「線香くさくていけねー」と嘆いていたら、エッセンシャル・オイルを使うと良いと教えて頂きました。さっそく近くのアパートへ行って、オイルと、白熱球を使ってオイルを蒸発させる道具を買ってきました。
ろうそくの熱で蒸発させる器具のほうが、風情があって良さそうですが、メンテナンスの手間や火事の危険を考慮した結果です。何せ我が家は散らかっているのですから。器具の上の凹んでいるところに、スプーン一杯の水を垂らし、オイルを２〜３滴加えて、あとは壁のコンセントに差し込むだけです。オイルは、ラベンダーベースのを選びました。
買ってきた晩に早速使ってみたんですが、娘たちが「ぎょえー臭い」と騒いだので、それっきりお蔵入りになっていました。
昨年睡眠薬の切り替えがあって、寝付きが悪く、眠りが浅く、早く目が覚めてしまうようになりました。ラベンダーの匂いには眠りの質を良くする効果があると聞いたので、再び試してみたところ、今度は娘たちも臭いとは言いませんでした（なぜだ）。
一度よく眠れるようになると、質の良い睡眠が続けて取れるのですが、精神的疲れが溜まってくると睡眠の質が悪くなって、体も心も疲れが溜まるようです。それから「疲れが溜まった」と感じた晩には、ラベンダーを焚く（？）習慣になりました。気温が高くなって蒸発量が多くなり、２〜３時間ぐらいで全蒸発してしまうようになっちゃいましたけど、ともかくぐっすり眠れています。
三月後半から心身共に下り坂で、連休明けでもあって今日はしんどい一日でした。調子の悪いときに限ってバースディＭの司会を頼まれて、もごもご話をしました。好不調の波が小さくなっても、辛いときの「辛さ」は減った感じがしないものです。
またオイルを使うべき晩が来たようです。
プレゼント用にオイルとランプのセットを買ったのですが、渡す機会がなくて車の荷室に積みっぱなしです。これから夏場は高温になり、ひょっとすると高熱はオイルに良くないのかも。寝苦しい夏が来る前にと思っているんですが。
もくじ｜過去へ｜未来へ
