……うつ病に関する本をその友達が貸してくれた。
うつと闘わない生き方、行動するうつ、である。

……認知療法でなんとかできるものならしたい、のだろうが……。

う〜ん……。どうなんでしょうねぇ。

うちのオカンの友達は娘のコトで鬱になったが、なおった、そうだが…。
銃があったら発作的に娘射殺して自分も自殺……というレベルじゃ
なさそうだから、深い心配、深い落ち込み、なので原因の娘の件が
かたずいたら、そりゃぁ、治るでしょうなぁ。

だから、誰しも必ず治るのかと問われると、どうかねぇとしか
いいようがない。

海外では薬だけの治療と言うのはありえないらしい。

……正直、程度問題なんじゃないかと思う。
３０年かかって鬱病を熟成させてしまったら、６０年かけて考え方や
環境を調整して悪化させないようにしていけば、治るんじゃないか？と
思っている。薬は新薬が日進月歩なので、やはり飲んどいたほうがいい。

まぁ、飲んだ瞬間、この世って素晴らしい！人生バンザイ！
ブラボーファイターズ！（いや、タイガースでも良）てなことにはならない。
なったらそれはなんか、ヤバい薬だ。

その、海外ではどうこうっていうのは、なかなか日本人だと一概に
比べられないような気がするんだよね〜。その、つらいとか、我慢の度合い
が、日本の人のほうが突出した忍耐しすぎてるんじゃないのか？とか。


ただ、ものの感じ方や考え方は、認知療法で変えられる部分は、変えた
ほうがイイと思うけど……。その結果、今の仕事を続けない方がいいと
思ったところで、転職する度胸がないとできないもんなぁ。


もしかすると、ストレスの溜まる今の職場で、生き抜くためのスキル的な
認知療法を求めているのだろうか？う〜ん、銃があったら、上司を
射殺したいような職場での、長持ちを望むほうがどーかしているような
気がするんだが。

同じ職場でがんばりたい気持ちもわからなくないが、……正直、それは
どうなんだろうなぁ……。そこそこ回復するまでは居たいようだけど、
そんな環境悪い所で、良くなるのか？

う〜ん。

治らないとは思わないけど、考え方と環境次第で、かかる時間は
相当違うんじゃないのかと思う。

zaza9013

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